補腎養腎，玉強龍給大家講解下怎樣養生

有一顆很好的腎是每個男人都要有的，正所謂，你好我好她也好，養腎是一個很重要的事情，通過養腎，達到養生的目的。腎臟作為重要部位，很容易出現糟糕的情況，腎虛是明顯得狀況，腎虛是其明顯得表現。下面玉強龍專業足療給大家講下怎樣保養腎。

養腎就是養生，是很多注重養生的人會說的話

腎虛的表現有很多，例如，腰膝無力、額頭發黑、伴隨便秘、遺尿等，這些都要多重視，正確的養腎、護腎成了關鍵。不少人會說飲食補腎，的確，在生活中補腎的食物有很多。也有人說中藥補腎，中醫對于補腎養腎早有研究，對腎臟保護也非常好。

而在這里，小編想要和大家說說另一個養腎、護腎的方式，通過按摩保護腎臟，希望大家多了解。

太溪穴

太溪穴是足少陰原穴，在足內側，內踝后方與腳跟骨筋鍵之間。在中醫看來，太溪穴是腎經經水傳輸的穴位，腎經水液在這里形成較大的溪水。通過刺激這個穴位，可以讓氣血運行更加順暢，達到氣化散熱的目的。

通過按摩太溪穴，可以達到滋陰益腎、強腰升陽的目的。對泌尿生殖系統疾病，例如腎炎、膀胱炎、遺尿、遺精有較好的緩解作用。

按摩的時候，好是在下午五點到晚上七點，盤腿坐在床上，全身放松，用左手的大拇指指腹按壓在右腿的太溪穴上，力道由輕到重，持續的時間在五分鐘;隨后，用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪穴上，繼續按壓五分鐘。

涌泉穴

睡前泡腳，是大家喜歡做的事情，在泡腳的時候，按摩涌泉穴能促進保健，對保護腎臟也是好的。

睡前泡腳，是大家喜歡做的事情，在泡腳的時候

涌泉穴是足少陰腎經的穴位之一，堪稱腎經經脈的第一穴位。能夠聯通腎經的經脈。涌泉穴是指腎經的經水涌現出來。達到護理腎臟的作用。

在泡腳結束后，將左腿壓在右腿上，左手握住左腳，右手的大拇指開始按壓左腳涌泉穴，越搓越用力，感覺到足心出現灼熱感即可。隨后換作另一條腿，做同樣的動作。

會陰穴

我們都知道會陰穴是調節生理、生殖功能的穴位。要是你注意觀察的話，會發現會陰穴其實與百會穴連成一條直線，是身體精氣的通道，百會穴上接天氣，而會陰穴則下接地氣。

在按摩會陰的時候，能夠疏通經脈，促進陰陽之氣的交替，達到調節生理功能，從而可能緩解腎虛。

按摩會陰穴的時候，可以仰臥在床上，全身放松，雙手對搓，發熱后，按摩會陰穴，力度不宜過重?；旧厦棵肟刂圃谝幌?。做一百次，會感覺到會陰穴出現熱乎乎的感覺，就可以停止按摩。能夠極大的改善腎臟活力，促進腎臟健康。

腎俞穴

因腎虛導致的腰酸背痛，可以按摩腎俞穴緩解。

腎俞穴在第二腰椎棘突處，屬于太陽膀胱經，能夠起到緩解腰痛、腎臟疾病的目的。

腎俞穴在第二腰椎棘突處，屬于太陽膀胱經

在平時，可以不斷的按摩、輕動作拍打腎俞穴，能夠增強腎臟的血液流量，改善腎臟功能。

好的按摩方式，還是這樣做，雙手進行摩擦，掌心發熱后，緊緊的貼在腎俞穴。

或者是用大拇指，按壓腎俞穴，感覺到脹痛感即可。

以上就是今天給大家講的知識，大家如果大家對玉強龍技術足療感興趣的話可以在線留言哦！